HÁBITOS DAS FÉRIAS PARA TRAZER PARA O SEU COTIDIANO | RÁDIO LEVEZA

As (boas) férias são recheadas de atitudes que podem se transformar em hábitos frutíferos do dia a dia. Neste programa, conversamos um pouco sobre as formas como podemos cultivá-los.

Para ouvir o programa pelo Spotify, clique aqui. E, para ouvir pelo Youtube, clique aqui.

Para mim, foi muto bom gravar este episódio: fez com que eu me relembrasse da importância de cuidarmos do nosso dia a dia com alegria.

Férias e viagens são, sim, momentos gostosos e revigorantes. Mas não devem ser vistas como fugas de uma rotina enfadonha. Em vez disso, essas pausas ao longo do ano podem ser percebidas como complementos a um cotidiano que, por si próprio, já nos é agradável.

A leitura em voz alta que fiz no programa é este artigo do Estadão:

A seleção de música traz as seguintes canções:

Betweewn the Sun and the Deep Blue Sea - Katharine Appleton

Playing at the Beach - Isobelle Walton

Beach Bonfire - Sandro

At the Bay - Peace Reels O programa sobre Detox Digital é este aqui abaixo:

Vocês também podem ouvir pelo Spotify, clicando aqui.

O infográfico do programa (para você se inspirar e também criar algo off-line a partir do que ouviu no episódio) está aqui:

Todo este conteúdo foi criado com muito carinho, calma e pensado para que você leve inspirações práticas para o seu dia a dia! Espero que você tenha gostado! Um beijo, Andréia