SOBRE DESPERTAR COM LEVEZA
Quando buscamos ser leves antes mesmo de colocarmos nossos pés para fora da cama, parece que o dia conspira a nosso favor. Já tentou?
Comecei a perceber que eu andava acordando com pensamentos não tão felizes perpassando a minha mente. Às vezes havia preocupações, em outras havia algum desânimo em relação a algo que eu teria de fazer naquele dia.
E, bem, depois desse despertar regado a uma certa dose de mau humor, meus dias demoravam a engrenar num clima de leveza e contentamento. Uma vez que estamos tomadas por ideias e emoções negativas, parece que mesmo coisas simples e sem importância começam a ter o poder de nos trazer irritação e nos fazer perder a paciência.
Por isso resolvi tomar algumas atitudes para transformar o início das minhas manhãs em um momento alegre e que me traga boas expectativas em relação ao novo dia que viverei.
GRATIDÃO Antes mesmo de abrir completamente os olhos, penso em algumas coisas pelas quais sou grata. Agradeço pelas pessoas queridas da minha vida, pelos meus bichinhos, pelo meu trabalho, pela minha geladeira sempre cheia, pelos meus livros de que tanto gosto e por tantas outras bênçãos que fazem parte da minha vida.
CLARIDADE
Abro a janela e as cortinas para receber luz e ar fresco.
ALONGAMENTO
Volto para a cama e me alonga brevemente. Acho, na verdade, que está mais para um espreguiçar do que um alongar propriamente dito! haha! Mas é o suficiente para me trazer uma gostosa sensação de bem-estar físico.
O QUE QUERO PARA HOJE?
Penso nesta pergunta e respondo, mentalmente, qual é uma atitude que tomarei para que isso ocorra. Em geral, respondo coisas como: "quero ser mais paciente e, para isso, vou respirar fundo e orar cada vez que a irritação quiser tomar conta de mim".
Estes pequenos exercícios feitos logo que eu desperto estão conseguindo me trazer um reconfortante contentamento, e sinto que os meus dias começaram a fluir de uma maneira mais alegre e prazerosa!♡
Me conte, minha querida leitora, Quais são as primeiras coisas que você gosta de fazer logo ao acordar?
Bom diaa !! 🌻
Nossa que incrível o seu despertar. É necessário. Termos essa vivência e autocuidado logo ao despertar.
Pela manhã, procuro sorrir mais. Tenho a crença que qd sorrio a vida sorri pra mim .🥰
Faço um agradecimento a Deus, pela vida ainda na cama. 🙏 E um alongamento com o corpo .
Depois vou ao banheiro e me olho no espelho. ( sempre sorrindo). Volto ao quarto abro a Janela. Ouço barulhos de pássaros e ao mesmo tempo ouço conversas e barulhos de carros e ônibus. Ou seja a vida em sua Totalidade. No celular coloco uma música clássica. Vou preparar o meu banho .Após, faço a minha oração de agradecimento e prece . Após isso vou…
Que delícia de despertar Andréia. É verdade. Às vezes os pensamentos negativos querem espaço em nossa mente e coração, mas não podemos deixar eles fazerem morada né?! De manhã me permito ouvir o canto dos pássaros ainda quando estou na cama. Aqui onde moro é bem silencioso, então, faço questão de prestar atenção aos sons da natureza. Gosto de ouvi-los, pois os imagino louvando a Deus pela provisão e cuidado para com eles, e me lembro que nada faltará na minha vida e de minha família também.🥰 Dou carinho pra minha tigrinha (gata), que dorme comigo. Faço minha oração logo pela manhã agradecendo pela noite de descanso e pela proteção e graça que Ele me dará durante o dia. Coloco uma música calma para começa…